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le Taï chi

 

Aussi autrement appelé Taï Chi chuan ou TaÏ-Ji est un art martial qui date de l'antiquité qui conciste a faire circuler l'énergie interne de votre corps, grâce à des mouvement très très lents, le plus lent possible et maitrisés.

Cet art martial est basé sur le travail mental de votre esprit mais en aucun cas sur un travail physique.

Il est vrai qu'il y a des similitudes entre les mouvement du TaÏ Chi et de certain arts martiaux, mais on utilise pas la force physique ( sauf certaines formes mais pas en régle géneral), seul le mental et  la force de votre esprit compte, vous découvrirez  ou prendrez concience de "votre moi interieur" ou  "chi" .

Le Taï Chi nous aides à nous procurer la paix intérieur, l'équilibre, la concentration pour un contrôle corps esprit, réduire le stress, il entraine et renforce inconciament votre coeur et vos poumons, renforce vos muscles et rend votre corps plus souple grâce à ces mouvements.

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